5 Cara Mudah Kuatkan Sistem Imum Anak
1. Kurang Gula
Kajian menunjukkan gula menyekat fungsi imun. Apabila gula berada dalam badan, ia memerlukan mineral atau nutrisi untuk
memetabolisma gula tersebut. Semakin banyak gula dalam badan anak anak semakin banyak metabolisma yang berlaku untuk memproses gula bersebut.
Sebab itu, anak anak tidak di galakkan untuk makan manis manis contohnya coklat pada waktu malam untuk mengelakkan mereka aktif dan tidak boleh tidur. Kesanya anak tidak cukup tidur dan rehat menyebabkan sistem imun mereka terjejas.
Anak-anak sedang membesar adalah waktu terbaik membiasakan
mereka dengan makanan dan minuman kurang gula.
2. Udara Segar
Alam semulajadi adalah ubat yang terbaik malah PERCUMA. Aktiviti di luar rumah sangat baik dan terbaik untuk
merangsang sistem imun.
3. Cukup Rehat
Bukan mudah untukmembuatkan anak-anak untuk tidur awal di
waktu malam. Anak-kanak yang sedang membesar menjadi satu kemestian mesti tidur
awal terutama mereka yang mempunyai hari persekolahan pada keesokan hari.
Pentingkah tidur malam awal? Ya, tidur merupakan salah satu
cara untuk badan terus kekal sihat. Kanak-kanak memerlukan minumum 10 jam waktu tidur di waktu
malam. Sudah tentu, jauhkan mereka dari gangguan komputer, telefon pintar dan
tablet!
4. Kebersihan Tangan
Mencuci tangan dengan kerap membantu untuk mengurangkan
jumlah pepijat, kotoran dan bakteria selepas bermain atau bilik darjah di
sekolah.
5. Mesra Alam
Persekitaran yang sihat di rumah sangat penting bagi
anak-anak.
Merokok bukan sahaja berbahaya kepada perokok, ia juga
menyebabkan kerosakan kepada orang-orang tersayang disekeliling.
Asap rokok membunuh dan mengganggu sel-sel penting anak-anak dan menyebabkan sistem imun semulajadi mereka tidak maju.
 |
| Sumber Qaseh Junior HQ |
Aisyah Hamid (Kak Chah)
Tip Kesihatan Pantas
Solusi Anak Sihat dan Cerdik
Solusi Anak Sihat dan Cerdik
Konsultan Qaseh Gold
Qaseh Gold Selayang dan Petaling Jaya
Free Delivery QasehGold at Selayang dan PPUM
Qaseh Gold Selayang dan Petaling Jaya
Free Delivery QasehGold at Selayang dan PPUM
No comments:
Post a Comment