Sambungan 5 sebab kismis mesti dijadikan snek harian anda ya.
4. Bantu urus Diabetis
Para penyelidik mendapati kismis dalam diet harian ini dapat
menurunkan tekanan darah dengan ketara.
Di samping itu, kismis yang kaya dengan electrolyte
potassium untuk kesihatan jantung. Potassium adalah mineral penting untuk
fungsi sel, tisu dan organ penting dalam tubuh manusia. Orang yang mengambil
banyak potassium dalam diet mereka mempunyai risiko strok yang lebih rendah,
terutamanya ischemic stroke.
Penyelidikan menyokong kismis dijadikan pilihan snek yang
sihat untuk pesakit diabetes jenis II. Apabila anda makan kismis, kandungan
serat dalam kismis membantu tubuh anda memproses gula dalam kismis secara
semulajadi dan mampu mengurus diabetis secara semulajadi.
5. Cegah Kanser
Kajian menunjukkan bahawa buah-buahan kering terutamanya
kurma, prun dan kismis, mengandungi komponen tinggi phenolic yang mempunyai
kuasa Antioksida yang lebih kuat berbanding dengan buah-buahan segar.
Antioksidan sangat penting untuk kesihatan kita kerana
Antioksidan menghalang radikal bebas daripada menyebabkan kerosakan sel di
dalam badan kita. Oleh itu makanan yang Antioksidan tinggi seperti kismis
adalah rawatan kanser semulajadi yang hebat. Dengan memasukkan kismis dalam
diet anda, bukan sahaja anda boleh meningkatkan tahap Antioksidan tetapi boleh
mengurangkan kerosakan sel dan menangkis kanser.
Wah, hebatkan kelebihan Kismis makanan sunnah.
Aisyah Hamid (Kak Chah)
Tip Kesihatan Pantas
Konsultan Qaseh Gold
Qaseh Junior Selayang
019 - 366 7907
No comments:
Post a Comment